همبرجر الدجاج بالخضار

المكونات

٢ كوب دجاج مفروم
٢ ثمره جزر
٣ فص ثوم 
١ ثمره بصل كبيرة 
١ ربطه قدونس 
١ فلفل رومي كبير
٢ حبة بيض 
١ م-ص ملح
بهارات حسب الرغبة

طريقة التحضير

يتم فرم جميع مقادير الخضار في المفرامه الكهربائيه

ثم يضاف إليها البيض و الملح و البهارات و الدجاج و تعجن جيدا حتى تتماسك

ثم يشكل همبرجر الدجاج على شكل بيضاوي و يوضع الهمبرجر في صينية تيفال بها كمية من الزيت

و تدخل الصينية الي فرن درجة حرارته 180 درجه مئوية لمدة ٤٥ دقيقه

و بعد مرور ٣٠ دقيقه يقلب الهمبرجر على الوجه الأخر

ثم يحشى بإضافة المايونيز و الكاتشب و الماسترد

و يقدم همبرجر الدجاج بالخضار للحمية

Posted in: أكلات دايت

قم بنشر الموضوع من خلال الأيقونات التاليه لتشجيعنا على الإستمرار